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ブログ「ウォーキングの効用」

今日はウォーキング!ウォーキングについてのお話をいたします。

私は今まで運動と言えばウォーキングよりロードバイクが主でした。

確かにロードバイクを始めてからは確実に身体能力は上がってきたと思いますが、ひと月ほど前に何だか歩き方がぎこちないなと思いはじめ、一度歩いてみようと家から治療所までの6㎞の距離を一時間半をかけて歩き始めました。時間のある時は往復三時間かけて歩きます。

やはり歩き始めてみると自転車ばっかり乗っていたせいか、やけに歩き方が下手くそスムーズに歩けない身体でびっくりしました。しかしひと月ほど歩いていると股関節が少しずつ柔らかくなり、しっかりと地面を踏みしめて歩けるようになり身体の底から力がみなぎってきました。

そんな訳で当院にお越しの患者さんは年代的には中年以降の方が多いですが、皆さんそろって体に棒でも入ってるのかと思う位固まっています。

それだけ硬くなると血液循環が悪くなり様々な成人病を引き起こすきっかけになります。

まずは身体を動かすこと!

別にお金を出してジムに通わなくても、お日様に当たりながらウオーキングすることによって血液循環が良くなりビックリするほど生活の質が上がってきます。

そして病気にもなりにくい体質改善につながると思います。

歩く時の刺激は骨粗鬆症の予防にも効果的です。

 

今日も私は朝早くに起きて一時間半かけて治療所まで歩いてきました。

最近ではほぼ毎日の日課になっています。

近くの大阪城公園ではランニングやウォーキングをなさっている方が最近多いですがまだまだ少数派ではないですかね。

皆さんもっとお日様の下で歩きましょう!

きっと良い事がありますよ。

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ブログ「本年の感謝の気持ち」

こんにちは天満橋鍼灸整骨院の西です。

当院の本年の診療は本日をもって終了とさせていただきます。

来年は1月5日朝10時より通常通り診療を始めさせていただきます。

 

本年は皆様にも大変お世話になりました。

有難うございました。

来年も皆様の健康に少しでもお役に立てるように益々精進していきたいと思っておりますのでどうぞよろしくお願いいたします。

皆様もどうぞ良い年をお迎えください。

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ブログ「青空とたわわに実った甘柿」

こんにちは。天満橋鍼灸院整骨院の松本です。

昨日の日曜日は、脈診流氣鍼医術研究会の会長葛野玄庵先生の治療所漢医堂にお邪魔して、柿の収穫をしてきました。

前日の勉強会で、「好きなだけ取っていいよ」と言ってもらい、柿が大好きな院長と私は早速伺いました。

 

樹齢90年という立派な柿の木!

 

学生の頃近所の植木屋さんでアルバイトをしていたという院長は、高いところも何のそので軽々と木の上で収穫と枝の剪定作業をしていました。来年70歳になるとは思えない程の身のこなしで、まるでまるでお猿さんの様でした!

高所・足場の不安定な所が苦手な私は、見てるだけで肝が冷えてくる・・・(;´Д`)

 

高いところまで枝が伸びているので、梯子に登って高枝切りばさみで柿を院長が切って、私がエプロン広げて落ちてくる柿をキャッチするというコンビネーションで、一日かけて大量に収穫させてもらいました!

実はこれ以外にももう一箱と砂袋一袋分もあります。

収穫がめちゃくちゃ楽しくて、思い切りはしゃいでしまいました。

楽しかった~!!

葛野先生、ありがとうございました!

無農薬無肥料の柿なので、水でよ~く洗うと皮ごと食べられます!

甘くて美味しい~(*^^*)